大阪洗体通信

先日某テレビ番組で、睡眠についての特集をやっていたんです。最近は不眠に悩んでしまっている人や、寝ても疲れがとれないと感じる人がとても多いみたいですね。その原因として眠る前のスマホいじりや、パソコン・テレビ画面などを長時間見過ぎていることが挙げられていました。確かに私も眠る前についついスマホをいじってしまうのですが、どうやらそれが体的にはよくないと…注意しなければいけないなと思いましたね。

そしてその番組の中で街行く人々の睡眠時間を聞いていたのですが、皆さん結構短いんですよ！３～４時間という人もそこそこいましたし、一番多いのは５～６時間でした。番組ではやはり７時間程度が一番いい睡眠時間だと言っていましたが、正直朝早く夜遅い仕事をしているサラリーマンなどは、７時間も８時間も寝ていられないですよね。なかなか難しいところです。皆さんは毎日どのくらい寝ていますか？

でも、睡眠時間がそこまで確保できない状態でも、できるだけ質のいい睡眠にすることはできるようです。例えばお風呂は熱いお湯に入らないとか、ウォーキングなどの適度なスポーツをするとか、眠る前に軽いストレッチをするとか、こういうことを少し意識するだけで、寝つきがよくなったり深い睡眠ができるようになったりするみたいですね。

あまりいい状態で眠れていない日々が続くと本当に疲れが溜まってしまいますし、ある時突然体調を崩してしまう可能性もあります。今の眠りに満足していない方は少しずつ生活を見直して改善していけるようにしましょう。

リフレッシュは何も睡眠時だけでなくてもいいと思うんですよ。例えば心斎橋の洗体のお店などを利用して身体をリラックス状態に持って行くのもアリだと思うんです。丁寧に全身を洗って貰ったり、マッサージをして貰えば、溜まった疲れもふっと軽くなりますよね。施術中についつい寝てしまうこともあるかもしれませんし、身体をほぐして貰うことで夜ぐっすり眠りやすいという効果もあるかもしれない。気になる方は是非一度利用してみてほしいですね。

また、嬉しいのが施術をしてくれるセラピストが全員女子力の高い日本人というところです。リラックス効果だけでなく、ほんのりドキドキする効果も得られて楽しいと思いますし、お気に入りの女性が見つかれば指名をして予約をすることもできるんですよ。毎回違う女性になってしまうよりも気をつかわずに済んでいいですよね。

今って整体とかマッサージのお店が非常に多いじゃないですか。駅ビルには必ずそういった類のお店が入っていますし（足もみなども）、街中にも色々なジャンルの色々なお店が存在しています。どのお店が一番というのは人によって違うと思いますが、洗体のお店は接客もしっかり教育してくれているので初めての方でも非常に足を踏み入れやすいと思います。店内の清潔感や環境にも力を入れていますし、不快な気分になることはまずないでしょう。「一人で行くのはちょっと…」と、思う方は、友達と一緒に遊びに行く感覚でチャレンジしてみてもいいと思います。

料金のことが気になる場合は、事前にホームページなどでチェックしておくといいかもしれません。「１時間でいくらなのかな～」とか「オプションにはどんなものがあるのかな～」なんていう疑問もスッキリさせることができると思いますよ。

本当に時代や環境のせいもあって気付かない内に疲れやストレスが溜まってしまう毎日です。だからこそ積極的にリフレッシュしたりストレス発散することが大事なんですよね！美味しいものを食べたり、身体を動かして筋肉をつけたり、エステに通ったり、プラスになりそうなことは躊躇せずにどんどんチャレンジしちゃいましょう。